FOBIA SOCIALE O TIMIDEZZA ECCESSIVA
Come si può curare
Per curare nella maniera più efficace e adeguata la fobia sociale è opportuno abbinare un trattamento farmacologico ad una psicoterapia di tipo cognitivo-comportamentale.
La terapia farmacologica consente di ridurre l’ansia e i comportamenti di evitamento (vale a dire la tendenza a evitare le situazioni in cui si può essere esposti al giudizio altrui).
La terapia psicologica si propone in particolare di correggere alcune modalità “automatiche” di percepire se stessi e gli altri, ad esempio:
-
- Il pensiero di suscitare negli altri un giudizio sfavorevole
(“Mi sta fissando perché ho qualcosa fuori posto”)
-
- La tendenza a sentirsi gli occhi degli altri sempre puntati addosso
(“Appena entrerò nella stanza sicuramente mi guarderanno tutti”)
-
- Il timore eccessivo per le conseguenze di eventuali errori nelle situazioni pubbliche
-
(“Se mi blocco durante la lettura penseranno che sono un incapace”)