DISTURBO D'ANSIA GENERALIZZATA
Come si può curare
Il disturbo d’ansia generalizzata può essere curato:
-
Con un adeguato trattamento farmacologico
Molti casi di ansia generalizzata arrivano all’attenzione dello specialista dopo tanti anni passati a convivere con questo disturbo e nelle fasi di malessere più acute: in queste circostanze i sintomi d’ansia causano un disagio talmente forte da non poter essere trattato subito e in maniera appropriata attraverso l’uso esclusivo della psicoterapia. Questo approccio richiede infatti un’adeguata capacità di concentrazione, che spesso manca quando i sintomi sono al culmine. Occorre pertanto in prima battuta cercare di ridurre i livelli di ansia attraverso un’opportuna terapia farmacologica: a tale proposito è importante sapere che negli ultimi anni sono stati sviluppati farmaci che agiscono sull’ansia senza causare rischi di dipendenza e con un ottimo profilo di tollerabilità.
-
Con una psicoterapia cognitivo-comportamentale
Nel momento in cui i livelli di ansia iniziano a diminuire è possibile iniziare un percorso psicoterapeutico specifico. La psicoterapia ha lo scopo di aiutare a gestire con maggiore serenità tutti i momenti della vita quotidiana e insegna a distinguere tra ansia fisiologica - quella per così dire “sana”, che tutti noi possiamo sperimentare nelle situazioni critiche - e ansia patologica. Questo è un punto fondamentale poiché la psicoterapia, oltre a ridurre la preoccupazione esagerata e immotivata, aiuta le persone che soffrono d’ansia a non entrare in allarme - come spesso accade - per ogni minimo sintomo ansioso, anche fisiologico. Infatti, ai fini di un benessere reale e persistente nel tempo è indispensabile focalizzarsi sulla cura dell’ansia patologica, quella che nasce senza un fondamento reale ed è scatenata da un’attività eccessiva della mente, che si perde continuamente e con sofferenza in rimuginazioni catastrofiche e angoscianti.
Alle cure farmacologiche e alla psicoterapia può essere utile abbinare specifiche tecniche di rilassamento, che insegnano alla mente ad abbandonare più facilmente i suoi "circoli viziosi" o a gestire i momenti di ansia più acuti senza dover necessariamente ricorrere all’uso di farmaci tranquillanti.